Den bedste proteinbar opskrift

Den bedste proteinbar opskrift

Man går aldrig galt i byen med en lækker protein bar, og specielt ikke hvis den er hjemmelavet.

Derfor har vi fundet en opskrift, som vi mener er en af de absolut bedste, hvis du skal lave proteinbarer til dig selv, til vennerne eller andet. (Billedet på artiklen er ikke af nedenstående opskrift)

Opskriften giver dig mulighed for at lave hele 16 stk., så du ikke kommer til at mangle det næste stykke tid!

Proteinbar opskrift

Ingredienser:
– 200g proteinpulver (vælg din yndlings smag)
– 125g havregryn
– 75g kokosmel
– 200ml kokosmælk (en halv dåse)
– 1 banan
– 1,5 spsk. kakaopulver
– 1 tsk. salt
– Evt. lidt sukker
– 200g mørk chokolade (70% eller højere)

Sådan gør du

Fremgangsmåden:
1. Mos bananen.
2. Tag alle ingredienserne og bland dem sammen, udover chokoladen. Husk at bruge en skål, som har plads nok.
Bland dem gerne med en håndmixer eller en røremaskine.
3. Hæld massen ud på et skærebræt, som er beklædt med bagepapir.
4. Tag dit skærebræt og sæt det på køl i et par timer i køleskabet. Konsistensen skal være fast, så du kan skære det ud i barer.
5. Tag skærebrættet ud af køleskabet og skær massen ud i ca. 16 barer.
6. Smelt chokoladen ved brug af et vandbad.
7. Hæld den smeltede chokolade over dine barer, så de er overtrukket.
8. Sæt dine barer på køl igen, så chokoladen kan størkne.
9. Nyd dine lækre barer.
ServeringKalorierProteinFedtKulhydrater
1 stk.198 kcal13g10g18g
Ovenstående er vejledende, og afhænger blandt andet af valget af chokolade.
Kommenter

Relaterede Indlæg

DUCATI MOTOE V21L

DUCATI MOTOE V21L

Hyundai Ioniq 6: Elbil med 610km rækkevidde

Hyundai Ioniq 6: Elbil med 610km rækkevidde

2 ure fra Tag Heuer du skal kende

2 ure fra Tag Heuer du skal kende

Hvad er bedst? McDonalds eller Burger King?

Hvad er bedst? McDonalds eller Burger King?

Nyeste Artikler

Nyhedsmail

Følg med på Facebook!

Facebook Pagelike Widget

Er du vild med kvinder?

Vi elsker motorer!

Seneste produkttests