Vi vil gerne indrømme, at vi måske ikke altid får den helt perfekte, afrundede diæt, som ville være bedst for os. Det der med at lave nøje udførte kostplaner, som dækker alle vores behov, er et rigtig smart koncept – men mange af de retter, man så skal lave, kan godt blive lidt tidskrævende, og det er ikke altid man orker det, når man kommer hjem fra arbejde. Kostplanen i sig selv kan også være tidskrævende, og det kræver jo nærmest, at man er uddannet diætist. Og hvad nu hvis man virkelig har løst til en god hakkebøf, men madplanen foreslår et eller andet kedeligt?

Så selvom en madplan, som dækker over alle de ting, vi bør indtage, er en god ide i teorien, så virker det sjældent i praksis. Og det er desværre ikke altid sådan, at lækker mad er det sundeste – selvom det er sundt for sjælen. Derfor er det heldigt, at man har opfundet kosttilskud, som kan være med til at give en alle de nyttige vitaminer og stoffer, som vi reelt set har brug for, men som vi ikke altid er helt så gode til at indarbejdet i vores almindelige kost.

Blandt de stoffer finder vi omega-3, som du nok har hørt om hist og her. Det er et vidunderligt stof, som hjælper med at forebygge nogle ret negative sygdomme – og du får blandt andet omega-3 gennem fisk. Men du spiser nok ikke fisk hver dag, og derfor eksisterer der fiskeolie, som netop indeholder den mængde omega-3, du har brug for.

Der er dog forskellige former for kosttilskud, og vi har derfor lavet denne fiskeolie bedst i test for at hjælpe dig med at finde den fiskeolie, som lige præcis passer bedst til dig, så du kan få alle de positive fedtsyrer, du har brug for, uden at du skal dedikere halvdelen af dit liv til en madplan.

Top 5 fiskeolier

#	Produkt	Forhandler	Pris	Lager
1			91.00 DKK	På lager
Til butik
2			139.95 DKK	På lager
Til butik
3			99.00 DKK	På lager
Til butik
4			79.00 DKK	På lager
Til butik
5			324.95 DKK	På lager
Til butik

Vigtigt at vide om testen er, at mandeportalen.dk ikke tester produkterne selv. Vores tests er baseret på andres anmeldelser, popularitet på markedet og andre kilders tests. Du skal se vores tests som en måde at få et overblik over nogle af de bedste og mest populære produkter i dag.

Find Fitness Pharma Fish Oil 200 stk her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	91.00 DKK	25.00 DKK	På lager	Til butik
	97.45 DKK	0.00 DKK	På lager	Til butik
	99.95 DKK	29.00 DKK	På lager	Til butik
	126.95 DKK	10.00 DKK	På lager	Til butik
	133.95 DKK	29.00 DKK	På lager	Til butik

Fitness Pharma Fiskeolie 200 stk

Hvis du ønsker at gøre din hverdag lidt sundere uden at skulle bruge ekstra tid på flette motion og særlige madplaner ind, så er Fitness Pharma Fiskeolie et fantastisk produkt til dig. Fiskeolie som denne er nemlig designet til at give dig en masse vigtige fedtsyrer, som er yderst sunde for din krop, og som kan være med til at gøre dig lidt sundere og lidt mere frisk fremadrettet. Det er et fantastisk supplement, som både kan kombineres med det hurtige aftensmåltid, men det kan naturligvis også indtages sammen med en daglig kost, som bygger på en veludført madplan eller lignende, hvor det stadig gør noget godt for dig.

Holder hjertet sundt

Fiskeolie indeholder et hav af nyttige stoffer, men det centrale er dog de særlige Omega 3-fedtsyrer, som blandt andet inkluderer EPA og DHA. Disse stoffer kan med et dagligt indtag være med til at bidrage til et sundt og velfungerende hjerte, hvor du får opbygget eller vedligeholdt den hjertefunktion, du har brug for i dit daglige liv. Dette kan derfor være med til at få tingene lidt på plads, men de særlige stoffer kan også være med til at stoppe eller forebygge eventuelle hjerteproblemer ude i fremtiden.

Naturligt kosttilskud

Det er også vigtigt at huske, at fiskeolie er et naturligt kosttilskud, som udvindes fra forskellige fisk, som blandt andet inkludere sardiner, ansjoser og makreller. Der er tilsat nogle ting, for at begrænse smagen af fisk, som netop i første omgang kan være det, som afholder folk fra at indtage fisk normalt, hvorigennem man ellers også kan få disse stoffer. Fiskeolie er dog et fremragende produkt, fordi det er naturligt, og det derfor er noget, som kan indtages af enhver, selv hvis man er skeptisk overfor denne slags kosttilskud.

Egenskaber:

• Indeholder vigtige EPA og DHA fedtsyrer
• Antal kapsler: 200
• Daglig dosis: 2 kapsler
• Fiskeolie per kapsel: 1000 mg

Find Pikasol Premium Omega-3 140 stk her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	139.95 DKK	45.00 DKK	På lager	Til butik
	143.46 DKK	39.00 DKK	På lager	Til butik
	149.00 DKK	30.00 DKK	På lager	Til butik
	149.95 DKK	29.00 DKK	På lager	Til butik
	149.95 DKK	25.00 DKK	På lager	Til butik

Pikasol Premium Omega-3 140 stk

Der er set en stigende tendens til, at kosttilskud er begyndt at komme i piller og kapsler i stedet for flydende form,og det er for mange den absolut bedste form at indtage det på – hvis vi altså ikke tæller fisken i sin rigtige form. Denne fiskeolie fra Pikasol, udvindes af fisk, som indeholder de Omega-3 fedtsyrer, som fiskeolien netop er kendt for, og som giver dig de ting, du har brug for, når du skal være helt sund.

Fiskeolie i fast form

Den faste konsistens er faktisk både nem og hurtig at indtage, da du slipper for at skulle måle noget op; du tager i stedet blot det antal piller, som fremgår af emballagen. Dette er markant nemmere end tidligere metoder, hvor fiskeolien var flydende, og det gør det lettere for både børn og voksne at indtage de vigtige olier.

Godt for synet

Omega 3-fedtsyrerne, EPA og DHA, hjælper med mange ting i forhold til helbredet, men særligt DHA er faktisk godt for synet. Det bidrager til vedligeholdelsen af synet ved dagligt indtag, hvilket kan være yderst fordelagtigt for dem, som begynder at opleve problemer med synet, men naturligvis også for dem, som endnu ikke begynder at have disse problemer, og som på samme tid ønsker at undgå fremtidige problemer med det. Det er derfor en god ide at sikre, at man opretholder sit daglige indtag af Omega-3 gennem olie som denne.

Egenskaber:

• Indhold: 140 stk
• Fiskolie per dosis: 1000 - 3000 mg

Find Futura Omega 3 Concentrated 150 stk her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	99.00 DKK	49.00 DKK	På lager	Til butik
	99.00 DKK	39.00 DKK	På lager	Til butik
	114.71 DKK	30.00 DKK	På lager	Til butik
	119.95 DKK	45.00 DKK	På lager	Til butik
	124.00 DKK	35.00 DKK	På lager	Til butik

Futura Omega 3 Koncentreret 150 stk

Futura Omega 3 Koncentreret er et kosttilskud, som indeholder fiskeolie. Fiskeolien er kendt for de helt særlige omega-3 fedtsyrer, som er yderst nyttige for kroppen. Medmindre man har en kost, som består af meget fisk, så anbefales det i høj grad, at man benytter sig af et kosttilskud som dette, så man netop kan opnå de fedtsyrer, man har brug for; disse hjælper nemlig med at sikre et sundt hjerte, men giver også mange andre fordele, herunder blandt andet for synes og hjernen, som jo naturligvis også er ting, du ønsker at have i absolut topform. Du kan derfor med stor fordel finde plads til disse kosttilskud i din hverdagskost.

Nem kapselform

Kapselformen, som bruges ved dette kosttilskud, er designet til at gøre det meget nemmere at indtage fiskeolien. Du slipper for at skulle dosere, og indkapslingen af fiskeolien kan også være med til at gøre det nemmere for nogle, da man på denne måde ikke udsættes for smagen deraf, som i mange tilfælde kan være ret ubehagelig, selv hvis der tilføjes smagsstoffer til at lindre det – men med fiskeolie piller som denne får du derfor kun smagen, hvis du af en eller anden grund skulle vælge at bide hul på den, hvilket vi på det kraftigste vil anbefale dig at lade være med.

God for graviditeten

Hvis konen eller kæresten skulle være gravid, så er fiskeolie faktisk nærmest også et vidundermiddel. Fiskeolie kan nemlig bidrage til udviklingen af barnets øjne og hjerne, og der kan derfor være store fordele ved at indtage kosttilskuddet under graviditeten. Det er naturligvis ingen garanti for noget, men bidraget til udviklingen kan kun siges at være positivt; og på samme tid hjælper det også den gravide mor med at holde både eget hjerte og hjerne ved lige, hvilket man aldrig skal nedprioritere, bare fordi man er er gravid.

Egenskaber:

• God til graviditeten
• Antal kapsler: 150
• Daglig dosis: 1 – 3 kapsler
• Fiskeolie per kapsel: 1000 mg

Find Bodylab Omega-3 120 stk her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	79.00 DKK	39.00 DKK	På lager	Til butik
	88.95 DKK	25.00 DKK	På lager	Til butik
	89.00 DKK	25.00 DKK	På lager	Til butik
	89.00 DKK	29.00 DKK	På lager	Til butik
	95.00 DKK	49.00 DKK	På lager	Til butik

Bodylab Omega-3 120 stk

Er du vil med tanken om fiskeolie, men ville ønske at det bare gav lidt mere? Det lyder lidt voldsomt, med alle de positive ting, som fiskeolien gør, men det er ikke desto mindre muligt med Bodylab Omega-3 120 stk. Her får du det fantastiske Omega-3 , som er med til at gøre din livsstil endnu sundere. Der er derfor tale om et kosttilskud, som dækker flere forskellige områder, og som vil være et fantastisk supplement til enhver dagligdag, ligegyldigt hvor sundt, eller usundt, du ellers lever. De kan sagtens kombineres med andre vitaminpiller også, hvis du ønsker at opnå endnu mere.

Fiskeolie giver et sundere hjerte

Den primære fordel ved fiskeolien, og de omega-3 fedtsyrer den indeholder, mærkes primært i forhold til hjertet, hvor det har yderst positive effekter. Dagligt indtag af omega-3 i fiskeolie resulterer nemlig i en mere stabil hjertefunktion, som netop kan være en enorm fordel, hvis man døjer med nogle uregelmæssigheder i forhold til hjertet, eller hvis man blot ønsker at forebygge disse. Fedtsyrerne hjælper også på mange andre områder, blandt andet i forhold til både syn og hjerne, så du får faktisk ret mange gode ting ud af det.

Egenskaber:

• Antal kapsler: 120 stk
• Daglig dosis: 3
• Fiskeolie per kapsel: 1000 mg

Find Puori O3 Omega-3 180 stk her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	324.95 DKK	0.00 DKK	På lager	Til butik
	325.00 DKK	0.00 DKK	På lager	Til butik
	328.95 DKK	0.00 DKK	På lager	Til butik
	329.00 DKK	25.00 DKK	På lager	Til butik
	329.00 DKK	39.00 DKK	På lager	Til butik

Puori O3 Omega-3 180 stk

Hvis du ønsker at gøre din hverdag lidt sundere med det helt rette kosttilskud, så er Puori O3 Omega-3 måske lige præcis det, du leder efter. Her får du nemlig de helt fantastiske omega-3 fedtsyrer, som man ellers normal primært får gennem en diæt med masser af fisk. Det er dog ikke alle, som er helt så glade for smagen af fisk, eller bare ikke fået lavet nok mad med det af den ene eller anden grund. I disse tilfælde er fiskeolien et vidunderligt produkt, som hjælper dig med at få disse vigtige fedtsyrer, så du kan få alle de positive effekter, som midlet har på både hjerne, hjerte, syn og adskillige andre ting i kroppen.

Naturligt produkt

Noget af det vigtigste ved fiskeolie som dette er, at det er et naturligt produkt, som netop kommer fra fisk, herunder primært ansjoser og sardiner. Der er derfor tale om et naturmiddel, og du kan derfor roligt indtage dem, selv hvis du kun foretrækker helt naturlige ting; der er nemlig intet skadeligt at finde her – så længe du husker at holde dig indenfor de daglige anbefalinger. Du kan med fordel indtage det som et supplement til din almindelige kost, ligegyldigt om du er typen som spiser usundt eller om du laver særlige madplaner for at være sund.

Sundt for kroppen

Fiskeolie har mange positive effekter, som du med stor fordel kan drage nytte af. Den mest almindeligt kendte fordel er, at det bidrager til hjertets sundhed, hvor det blandt andet hjælper med at vedholde en stabil hjertefunktion, men det har faktisk også en del positive effekter på andre kropsdele, herunder særligt hjernen og synet, som i særdeleshed også er noget, man kan opleve nedsat funktionsevne på, efterhånden som man bliver ældre, og du kan derfor benytte fiskeolie til at forebygge noget af dette.

Egenskaber:

• Kan forebygge fremtidige sundhedsproblemer
• Antal kapsler: 180
• Daglig dosis: 3 kapsler
• Fiskeolie per kapsel: 900 mg

Hvad er fiskeolie godt for?

Du har nok hørt, at fiskeolie og omega-3 er godt for dig, men det er måske ikke helt klar, hvad du faktisk får ud af det. Vi kan derfor lige nævne nogle af de primære fordele, der er ved omega-3, som du får gennem produkterne i denne fiskeolie bedst i test.

Fiskeolie indeholder nogle helt særlige fedtsyrer kaldet EPA og DHA (også betegnet som omega-3), som har mange yderst positive effekter på kroppens helbred. Den primære helbredsfordel, som forbindes med omega-3, er ofte omkring hjertet, hvor fedtsyrerne har en yderst positiv effekt på hjertets funktionalitet. Et dagligt indtag af omega-3 bidrager nemlig til en normal hjertefunktion, og det kan derfor være et yderst godt tilskud, hvis man er bange for at få, eller allerede lider af, en form for nedsættelse i hjertets evne til at pumpe blod ud i kroppen.

Omega-3 fedtsyrer hjælper også med andre ting, som der generelt ikke fokuseres så meget på, selvom det er yderst positive områder. Det ene af fedtsyrerne, DHA, hjælper blandt andet på at opretholde en normal synsevne, og et dagligt indtag kan derfor være med til at modvirke eller begrænse eventuelle nedsættelser i synsevnen, som jo desværre sker for mange af os, efterhånden som vi bliver ældre; vi vil jo nødigt indrømme det, men i takt med at vi ældes, så er vi måske ikke længere helt så meget i topform, som vi ellers gerne ville påstå. DHA har desuden også en positiv effekt i forhold til den normale hjernefunktion, og her virker det særligt interessant at indtage en daglig mængde omega-3, da nedsættelser i hjerneeffektiviteten netop er noget, man allerhelst vil undgå.

Det har også nogle positive effekter i forbindelse med graviditet, hvor det kan hjælpe med udviklingen af barnets syns- og hjerneevner, så det handler bare om at få konen eller kæresten til at indtage omega-3 dagligt, så jeres fremtidige barn kan blive endnu mere fantastisk!

Hvor kommer fiskeolie fra?

Det korte svar er: Fisk.

Den koncentrerede fiskeolie udvindes oftest fra særlige former for fisk – de mest udbredte former, som også ses i denne fiskeolie bedst i test, er blandt andet sardiner, ansjoser og makrel, man det kan også udvindes fra andre fede fisk, såsom sild, laks og ørred.

Hvad er et dagligt indtag?

Man bør altid følge anvisningen på det produkt, man vælger at indtage, for at være helt sikker. Dog varierer det lidt blandt de forskellige producenter, hvor meget fiskeolie om dagen, man helt præcist bør indtage, hvilket også ses i nogen grad i denne fiskeolie bedst i test. Som udgangspunkt vil et normalt dagligt indtag dog ligge omkring 2000 mg, men kan i nogle tilfælde variere lidt fra dette. For de fleste almindelige typer kapsler, vil dette betyde ca. 1-3 piller, men oftest 2, for at opnå dit daglige indtag af fiskeolie. Flydende fiskeolie er lidt mere sjældent, men vi har også eksempler på det i denne fiskeolie bedst i test, og her vil du ofte sigte efter 2 teskefulde.

Selvom fiskeolie er sundt, så bør du aldrig overskride den anbefalede daglige dosis, da for meget af noget godt faktisk godt kan blive negativt – og i værste fald kan det endda blive farligt, hvis du indtager alt for meget.

Supplement til maden

Fiskeolie er et fantastisk supplement til den daglige mad, og du kan derfor med stor fordel indtage det sammen med en varieret kost. Det er naturligvis ikke en erstatning for andet, og du kan derfor ikke indtage fiskeolie og så leve af usundt mad, som ikke giver de rigtige næringsstoffer. Det er udelukkende ment til at være et supplement, ligesom vitaminpiller og lignende.

I forhold til vitaminpiller må du i øvrigt gerne indtage begge dele, da disse ikke påvirker effekten af hinanden – det kan derfor siges, at du faktisk bør indtage både fiskeolie og vitaminpiller, hvis du ikke har en yderst velplanlagt diæt. Du kan i nogle tilfælde også få fiskeolie, som inkluderer andre gavnlige stoffer, som du også ser eksempler på i denne fiskeolie bedst i test.

Hvor hurtigt virker fiskeolie?

Det er et lidt svært spørgsmål at svare på, fordi fiskeolien reelt set ikke har en direkte virkning, som man kan mærke på samme måde som f.eks. smertestillende piller eller andet. Fiskeolien er et supplement, som har til formål at hjælpe med at forebygge fremtidige problemer med hjertet, hjernen, synet og andet. Du kan derfor ikke føle en effekt som så, men du undgår potentielt en skadelig effekt ude i fremtiden, hvis du opretholder et korrekt dagligt indtag af fiskeolie.

Bivirkninger

Der eksisterer ikke nogen umiddelbare bivirkninger ved fiskeolie, da det netop er et naturligt middel, som er designet til at hjælpe kroppen med at opretholde sine funktioner. Holder du dig derfor til det daglige indtag, så vil du ikke opleve nogle problemer som følge deraf, og du kan derfor trygt bruge midlet, selv hvis du ellers er utryg ved medicin og andre stoffer – fiskeolien er nemlig naturlig.

Det eneste tilfælde, hvor fiskeolie ikke kan anbefales, er til vegetarer og veganere – for fiskeolien er jo, trods alt, lavet af fisk, som i alle henseender er en form for dyr. Skulle du af en eller anden grund være vegetar eller veganer, så kan du også få særlige kosttilskud dertil, som er baseret på alverdens frø, som også kan indeholde en form for omega-3.

Det skal naturligvis nævnes, at du ikke bør indtage fiskeolie, som har overskrevet sidste anvendelsesdato, da dette ofte kan resultere i dårlig fiskeolie, som faktisk kan lede til, at du får det skidt. Dette kan dog nemt undgås ved at være opmærksom på datoen.

FAQ