År 2022 står lige for døren, så du har sikkert allerede planlagt dine nytårsforsæt for i det kommende år. Nytårsforsæt er gode at sætte for sig selv, men de kan også være uoverskuelige eller alt for ambitiøse.

Januar er for de fleste den måned, hvor man gerne vil sætte nye mål for sig selv. December måneden er hård for ens økonomi, men også for ens sundhed, træning, mål og motivation. Derfor kan du bruge januar måned til at komme i gang med nogle nye mål, som du længe har gået og udskudt.

Læs med og se vores bud på nytårsforsæt, der er overkommelige og gode motivationsfaktorer for dig!

3 bud på gode nytårsforsæt

1. Kom for alvor gang i træningen

Efter alt det lækre julemad og alkohol i store mængder, så kan kroppen godt trænge til en pause eller udrensning. Måske ølvommen er vokset og den længe ønsket sixpack er blevet sat på stand-by for en stund.

Kom i gang med at sætte nogle mål for din træning. Det er helt okay med pause, men nu har du muligheden for at komme stærkt tilbage igen, og få den trænet krop, som du har længe gået og ønsket dig.

Det vigtigste er, at man ikke sætter urealistiske mål. Start stille ud og langsomt byg flere træningsøvelser på, så du kan nå dine mål, og du ikke mister motivationen.

2. Sæt et vildt mål for dig selv

Efter et hektisk 2021 og et coronaliv, der nok forsætter lidt ind i det nye år, så kan du sætte et vildt mål for 2022. Tag en chance eller planlæg noget, der går udover det trivielle hverdagsliv.

Det kan være, du altid gerne vil løbe et maraton, rejse ud til et ny destination, som du aldrig før har besøgt eller realiser en drøm, som du altid har haft. Listen er lang, og du bestemmer helt selv, hvad dit vilde mål skal være.

3. Lær en ny skill

Det er aldrig for sent at lære noget nyt. Der findes mange skills, som du kan lære dig selv at mestre. Hvor mange kvinder har kastet sig over striktøjet, så kan du måske finde din kreative side?

Skal det være at blive skarpere til håndværk, madlavning eller bare en fritidshobby, som du længe har holdt af? Øvelse gør mester, og inden du har set dig om, så kan du pludselig mestre en vild skill, som selv dine venner ikke kan.

Her kan du se, hvilke fodbold skills du kan lære dig selv i det nye år!